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2009-Nov

건강과 장수를 위한 10계명

작성자: blue IP ADRESS: *.84.192.249 조회 수: 5627

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건강과 장수를 위한 10계명
출처 : http://blog.chosun.com/wun1234/238343 

1. 소육다채(小肉多菜) - 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹는다.

2. 소식다저(小食多貯) - 음식은 적게 먹고 꼭꼭 씹어서 먹는다.

3. 소당다곡(小糖多穀) - 설탕을 적게 먹고 잡곡을 많이 먹는다.

4. 소염다초(小鹽多酢) - 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹는다.

5. 소노다소(小怒多笑) - 화를 적게 내고 웃기를 많이 한다.

6. 소번다면(小煩多眠) - 고민을 적게 하고 잠을 많이 잔다.

7. 소차다보(小車多步) - 차를 적게 타고 걷기를 많이 한다.

8. 소의다욕(小衣多浴) - 옷은 적게 입고 목욕은 자주 한다.

9. 소욕다설(小欲多泄) - 욕심을 적게 갖고 내보내기를 많이 한다.

10. 소언다휴(小言多休) - 말을 적게 하고 휴식을 많이 취한다.

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